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Grundsätzlich gibt es drei verschiedene Ernährungstypen, welche stark an die Lebensweise gebunden sind und variieren können! Sie bestimmen die Nahrungsverträglichkeiten, Stoffwechselrate und zu welchen Tageszeiten man leistungsfähig ist.
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Was beinhaltet das eBook?
Stoffwechselprofil
Nahrungsmittellisten
Rezeptbeispiele
Verträglichkeitsübersicht
und vieles mehr…
Die Ernährungstypen
Es gibt drei verschiedene Ernährungstypen, welche stark an die Lebensweise gebunden sind und variieren können! Sie bestimmen die Nahrungsverträglichkeiten, Stoffwechselrate und zu welchen Tageszeiten man leistungsfähig ist.
Der Misch-Typ
Er braucht am meisten Eiweiss, genügend Kohlenhydrate und Fette. Jedoch darf er fast alles essen und muss sich nur bei einigen Fruchtsorten zurückhalten.
Der Eiweiss-Typ
Er braucht viele Kohlenhydrate, genügend Eiweiss und sehr wenig Fett. Bei fettigen Nahrungsmitteln und rotem Fleisch sollte er vorsichtig sein.
Der Kohlenhydrat-Typ
Dieser Typ kann gut vegetarisch leben und braucht viele Kohlenhydrate, mässig Eiweiss und wenig Fett. Fetthaltige Fleisch- &. Fischsorten und Milchprodukte sollt er meiden.
Kundenstimmen
Ich habe extra 3 Wochen gewartet mit meiner Bewertung, um nicht nur den super netten und fachlich total überzeugenden Coach zu bewerten;-) sondern auch die Wirkung an mir selbst! In 3 Wochen habe ich nun schon mehr als 3kg abgenommen und fühle mich super! Ich habe viel mehr Energie und die immer wieder mal auftretenden Magen-Darm-Beschwerden sind Vergangenheit:-) Auch die Ernährungs-App ist super hilfreich und einfach umzusetzen. Lange Rede kurzer Sinn: Bodybalancing ist jeden Franken wert!
Silvia Montalta
08:07 26 Aug 23
Ich war vor ca. 3 Wochen bei Beni in der Ernäheungsberatung und kann seinen Service vollumfänglich weiter empfehlen. Er hat mir wertvolle Tipps gegeben, die mir bei meiner Umstellung soweit sehr gut weitergeholfen haben. Zudem ist die App mit den verschiedenen Rezepten sehr hilfreich und lecker.
Jacqueline Trieu
07:39 15 Jul 23
Nach anfänglichen Schwierigkeiten mit der Umstellung der Essgewohnheiten, finde ich mich nun gut zurecht. Die Ergebnisse nach ca. 12 Wochen in der Nachmessung, haben mich beeindruckt und motivieren mich für die Zukunft. Ich kann Beni und das Bodybalancing Team jedem von Herzen 💕 empfehlen. Gutes tun für die eigene Gesundheit ist mit wenig Aufwand möglich.Hedy 🤗
Hedy Graf
20:18 13 Jul 23
Hatte einen Termin bei Beni für die Ernährungsberatung. Hab mich sehr wohlgefühlt und freu mich mit den Rezepten anzufangen und Ergebnisse zu sehen.Also alles Top, weiter so 💪
Jacqueline Gehrig
13:09 08 Jul 23
Sehr gute, angenehme und individuelle Beratung. Man bekommt praktische Tipps und Tricks, die bei der Umstellung sehr hilfreich sind.Das Tool mit den Rezepten ist genial und eine grosse Unterstützung.
Ivano Lombardi
14:10 18 Apr 23
Ich muss gestehen, anfangs war ich ein wenig skeptisch. Aber wie sich gezeigt hat, völlig GRUNDLOS 😅 Der 90 minütige Termin mit Beni war interessant und aufschlussreich. Hab die Umstellung noch am selben Tag begonnen und schon nach wenigenTagen bemerkt, wie ich mich besser fühlte. Ich hab auch schnell bemerkt, dass ich viel besser schlafe. Habe keinen Heisshunger mehr und die Kilos sind in den ersten 4 Wochen nur so gepurzelt! Wahnsinn! 7kg weniger 💪 Ich empfehle diese Beratung jedem, der nicht genau weiss, was und wieviel sein Körper braucht.Danke Beni und auch dem Team, welches Beni tatkräftig unterstützt! 😀
Jasmin Schaber
18:05 01 Nov 22
Ich war heute da, mit meiner Tochter im Schlepptau und etwas Verspätung....super nette und lockere Express-Beratung.Habe mich wohl gefühlt! Preis-Leistung absolut top. Sehr empfehlenswert, da es essentiell ist, zu wissen welcher Körpertyp man ist und welche Lebensmittel für den Körper optimal sind. Geniale Basis um an sich arbeiten zu können!!!
Sara Steiner
12:05 09 Sep 22
Bin begeistert, war vor 3 Wochen bei Beni für eine exclusiv Ernährungsberatung von 90Min. Das Resultat war für mich ein Game Changer, die Analyse des Body Types und typgenaue Beratung waren sehr wertvoll und die Umsetzung ist mir leicht gefallen. Der ersten Resultate sind deutlich sichtbar und nebenbei habe ich auch viel mehr Energie. Ich bin überzeugt, dass ich die neuen Erkenntnisse bezüglich ausgewogene Ernährung auch künftig im Alltag integrieren kann. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie umsetzbar, persönlich auf den Bodytype und realistisch sind. Hätte nicht gedacht, dass die Umstellung so schnell Erfolge erzielt und einfach ist. Der Heisshunger und Lust auf ungesunde Lebensmittel ist gänzlich weg. Ich kann jedem nur einen Besuch bei Bodybalancing empfehlen, das Geld ist mehr als gut investiert und sowieso auch Krankenkassen unterstützt. Es lohnt sich.
Nandor
08:56 03 Aug 22
Es ist nun mehr als 2 Monate her, seitdem ich die Beratung bei Beni gemacht habe. Ich wollte extra etwas länger warten um eine valide Bewertung machen zu können.Ich habe einen kompletten Bodyscann mit anschliessender Ernährungstypen Einteilung gemacht und was soll ich sagen? Mein Geld hätte nie sinnvoller investiert sein können!Ich habe schon jenste Diäten versucht:- Weight Watchers- 10 Weeks Bodychange / Size Zero Programm- Personal Training inkl. Ernährungsplan- Selbstcoaching à la Instagram Fitness InfluencerWas ich bisher erreicht habe waren mühsam langgezogene Diäten mit sehr viel Verzicht, kurzzeitiger Gewichtsverlust inkl. schlechter Laune und einem anschliessendem Jojo.Nun weiss ich durch die Messung bei Beni, welche Lebensmittel für meinen Körper geeignet sind. Seitdem ich mich an diese Liste halte und das Internvalfasten praktiziere, habe ich innerhalb kürzester Zeit 4% Körperfett verloren und dank dem Bootcamp auch noch 2.2% Muskelmasse dazu gewonnen.Und mittlerweile habe ich einen Gewichtsverlust von 5.9kg erreicht und das ohne Stress. Mittlerweile habe ich mein tiefst gewicht seit der Jugend erreicht. Es fühlt sich für mich überhaupt nicht an wie eine Diät, da mir die Lebensmittel gut tun und ich dadurch immer angenehm satt bleibe. Durch die High Protein und Low Carb Ernährung die ich früher (Dank Socialmedia und Co.) gemacht habe, hatte ich immer am Abend Hunger, Frust und dann natürlich wieder Heisshunger auf Süsses. Das bleibt nun alles weg. Mich freuts und meinen Mann ebenfalls, da ich trotz "Diät" (ich nenne es lieber Ernährungsumstellung) trotzdem Gesellschaftstauglich bin und alles mitessen kann. Sogar 1-2 Gläser Wein und ein Dinner mit Freunden sind drin!Ich bin begeistert und kann es JEDEM ans Herz legen, der keine Lust mehr auf Experimente hat. Es ist natürlich viel Geld, aber mal ehrlich - wir haben schon viel, viel Geld für dümmeres ausgegeben. In die Gesundheit zu investieren ist da sicherlich niemals falsch.
Jennifer Kober
14:16 18 Mar 22
Sehr professioneller Eindruck vor Ort. Freundliches Personal und sehr informative Beratung🏆
Nathalie von Arx
10:25 10 Mar 22
Es war das erste Mal, dass ich mich an eine Fachperson wende, um endlich den nötigen Anschub für eine Gewichtsreduktion mit den entsprechenden Inputs zu erhalten. Ich denke, mit Bodybalancing und Beni bin ich auf dem richtigen Weg. Die ersten Resultate spornen weiter an...
Victoria Bringolf
19:52 04 May 21
Ich war vor gut 2 Wochen bei Beni und hatte eine tolle Beratung. Er ist wirklich sehr sympathisch und man merkt, dass er seinen Job mit Leidenschaft macht und weiss, wovon er spricht. Die Resultate und die Tipps waren für mich enorm hilfreich und ich kann bereits nach den ersten 2 Wochen positive Effekte spüren und sehen. Vielen Dank Beni für die extra Tipps und das ich dich mit Fragen löchern durfte .
Mathias Nievergelt
11:09 14 Mar 21
Sympathisch, kompetent, offen - Beni nimmt deine Anliegen ernst und gibt dir die passenden Werkzeuge um deine Ziele zu erreichen!
Sophie Züger
20:22 16 Feb 21
Ob Ernährungsberatung, Massage oder Trainingstipps, steht's sehr kompetent und sympathisch, kann Beni nur weiterempfehlen.
Markus Bruehwiler
06:48 11 Nov 20
Ich kann einen Besuch bei Beni nur weiterempfehlen. Beni überzeugt nicht nur durch seine freundliche Art, sondern auch durch seine Ruhe, sein fundiertes Wissen und der Fähigkeit, den Glauben an Veränderung wachsen zu lassen. Danke, dass ich dich so durchlöchern durfte, Beni, ich bin ja eine Knacknuss. :-) Ich bin gespannt und gebe alles! Liebe Grüsse!
Lea Oxley
13:20 16 Oct 20
Hatte ein sehr gute Beratung und bin mit einem guten und motivierendem Gefühl nach Hause gefahren. Starte nun mit voller Elan in die Neue Woche! Vielen Dank Beni. Bin gespannt wie die Veränderungen anschlagen :)
Urech Sandra
13:04 11 Oct 20
Absolut empfehlenswert! Beni ist nicht nur super kompetent, sondern motiviert auch richtig. In nur zwei Monaten hat die nachhaltige Ernährungsumstellung dank Benis Analyse seine Früchte getragen. Die Ernährungsberatung und -massnahmen sind perfekt auf meinen Lebensstil und Körper abgestimmt. Ich fühle mich gesünder und fitter (körperlich und geistig) denn je!
Genico Reyes
20:47 27 Aug 20
Wir wurden super beraten und haben viel neues Wissen mitbekommen. Danke.
Simon Virlis
16:36 30 Jul 20
Ich war heute bei Beni und habe das Gesamtpaket für 488.- gemacht und muss sagen, das sind wahrscheinlich die besten 488.- die ich jemals ausgegeben habe. Beni macht das wirklich überaus super, er ist sehr sympathisch und kann die einzelnen Details sehr einfach erklären. Sehr gute Tipps und sehr gute Beratung. Wirklich topp!! Auch dass man nachher so viel über den eigenen Körper und allgemeinen Typ weiss, ist sehr viel wert! 1A!
Jenny Teixeira
09:41 26 Jun 20
Sehr sympatisch, effizientes Gespräch, gute Tips und Trick, gute Beratung.
Gina Lombriser
17:51 10 Nov 19
Ich kann Beni mit „Augen zu“ weiter empfehlen. Nach diversen Beratungen bin ich zum ersten Mal zufrieden. Die Analyse ist sehr kompetent und profund (auch die abgegeben Dokumente mit den Resultaten inkl. abgestimmten Rezepten).Einfach super. Danke vielmals für die tolle Beratung. :-)
Katiusca Velásquez
19:12 16 Oct 19
Super professionelle Beratung und Analyse. Top gemacht!
Leuenberger Nadine
11:52 12 Jun 19
Sehr hilfreiche, professionelle und kompetente Beratung! Würde ich jederzeit weiterempfehlen!!!
Lore Lo
06:54 01 Jun 19
Individuelle fachliche rücksichtsvolle Ernährungsberatung und Erklärung, mit jedem Tool, das dir helfen kann, an deinem Plan fest zu halten. 100% zu empfehlen!
Cinzia Richichi
09:12 09 Apr 19
Professionelle Ernährungsberatung, fühlte mich bei der Beratung sehr wohl.
Albert Baltensperger
08:02 24 Jan 19
Danke viel mal für die kompetente Beratung!!! Einfach Top 👍
Robert Eletic
13:41 05 Dec 18
Super Typ, ging voll auf meine Bedürfnisse ein und freue mich auf weitere Beratungsgespräche
Jan Gisler
10:56 12 Oct 18
Sehr professionelle Beratung und es wir einem alles sehr gut erklärt. Herzlichen Dank für die Beratung und freue mich nun auf die Umsetzung.
Natalia Voli
04:56 12 Sep 18
Top-Beratung, ich habe bei der Stoffwechselanalyse sehr viel gelernt über mich und meinen Körper und viele hilfreiche Tipps erhalten. Die Stoffwechselanalyse wird bis ins Detail erklärt und es werden wichtige Hinweise zur Ernährung und Lebensform gegeben, inkl. einem Onlinetool mit Rezepten, einem Rechner etc. Sehr zu empfehlen!
Caroline Jaeggi
09:44 02 Aug 18
Nette atmosphäre, kompetent, sehr hilfsbereitSehr zum weiter empfehlen😁
Julie Bauert
14:26 18 Jul 18
Sehr kompetent, professionell und freundlich. 100%ige Weiterempfehlung meinerseits. Danke Beni!
Diana Engelland
08:51 10 Jul 18
Kompetent, Klar und Effektiv! Bin motiviert und begeistert!
Therese Toffolon
12:52 23 Jun 18
Von Beni habe ich eine sehr fachspezifische und professionelle Beratung erhalten. Man fühlt sich auf Anhieb wohl in der Praxis.Herzlichen Dank und ich freue mich auf die Umsetzung des besprochenen.
Patricia Mouzo
06:58 20 Jun 18
Beni Bachmann hat mich nicht nur fachlich, sondern auch menschlich überzeugt. Dank seiner sympathischen Art, schafft er es, schnell eine Vertrauensbasis zu seinem Gesprächpartner aufzubauen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und werde ihn jederzeit wärmstens weiterempfehlen.
Daniela Wassmer
10:09 16 Apr 18
Super Team, tolles Studio und sehr professionell ...
Marco Swoboda
14:06 11 Apr 18
Beni ist ein sehr kompetenter und hilfsbereiter Ernährungsberater. Er geht auf die Bedürfnisse der Kunden ein. Ich konnte bereits erste Erfolge feiern und kann ihn daher wirklich sehr empfehlen. Go for it!!
Roberto Greco
11:38 07 Nov 17
Beni hat ein unglaubliches Know-How was Ernährung und Training anbelangt und ist deshalb in beiden Bereichen unglaublich kompetent. Ich kann Bodybalancing jedem nur empfehlen.
Sara Steinmann
16:33 18 Oct 17
Sehr kompetente und professionelle Beratung und Betreuung. Würde ich jederzeit weiterempfehlen!
Tibor Kuelkey
14:54 17 Oct 17
Professionelle und zielorientierte Betreuung im Bereich Fitness, Ernährungsberatung und Naturheilkunde. Beni Bachmann hat schon so manchen Fitness-Trend erlebt und ist selber Vorzeigeathlet, der den Jungen auch mit Ü40 noch zeigt wo der Bartli den Most holt.
Adrian Gyimesi
21:55 03 Oct 17
alex hauenstein
05:51 02 Oct 17
Guter Coach und mit sehr viel Fachkompetenz:)
Adrianna Devecz
06:36 20 Sep 17
Wichtigste Kriterien: Instruktionen, Betreuung, Fachkompetenz und der persönliche Kontakt!! Alles TOP!!
Nicholas Laederach
06:38 18 Sep 17
Ich kenne kein anderer der mit so viel Leidenschaft und fundiertem Wissen, im Bereich Körperwiederaufbau und Fitness arbeitet wie Herr Bachmann.Top, weiter so.JLG
John Lee Gruenig
12:24 17 Sep 17
Sandro Streitenbürger
13:04 15 Sep 17
Mattia Stendahl
11:53 15 Sep 17
Gregor Altenburger
06:45 15 Sep 17
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Die Beratung ist durch die Zusatzversicherung anerkannt und folgt der modernen Ernährungslehre bzw. Naturheilkunde und keinem Mode-Hype!
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