Individuelle Online Ernährungsberatung
Willst Du einen persönlichen Diät- / Ernährungsplan?
Du kannst aber nicht zu uns nach Zürich kommen weil?
Kein Problem! Bei unserer Online- oder Videoberatung ermitteln wir Deinen Körper- und Ernährungstyp mittels umfangreichem Fragebogen, welche wir vorab analysieren.
Aus diese Daten erarbeiten wir in unserer Praxis Deinen individuellen Ernährungsplan, den wir mit Dir am Videotermin besprechen.
Wir arbeiten mit einem modernen aber für jeden sehr einfach zu bedienenden Online-Videoprogramm. Alles was Du dazu brauchst, ist ein PC mit Internetzugang.
Paketpreis FR. 234.-
TIPP: Unsere Ernährungsberatungen sind Krankenkassen anerkannt!
Was beinhaltet die Beratung?
Persönlicher Termin per Video
Fragebogen Vor-Analyse
Individuelle Ernährungsplanung
Nahrungsmittel-Tabellen
Mikronährstoffplanung
Persönliches Dossier als eBook
Ernährungs App
Gratis Bonusprogramm
Krankenkassen anerkannt
Individuelles e-Book zu Deinem Ernährungstyp
Nach der Beratung schicken wir Dir per Email Dein umfangreiches e-Book zu. Es enthält alle Informationen zu Deinem individuellen Ernährungstyp, wie z.B. Nahrungsmitteltabellen und Rezeptbeispiele. Weiter dient es Dir als Nachschlagewerk zu dem was wir in der Beratung besprochen haben.
Die Ernährungstypen
Es gibt drei verschiedene Ernährungstypen, welche stark an die Lebensweise gebunden sind und variieren können! Sie bestimmen die Nahrungsverträglichkeiten, Stoffwechselrate und zu welchen Tageszeiten man leistungsfähig ist.
Der Eiweiss-Typ
Er braucht viele Kohlenhydrate, genügend Eiweiss und sehr wenig Fett. Bei fettigen Nahrungsmitteln und rotem Fleisch sollte er vorsichtig sein.
Der Kohlenhydrat-Typ
Dieser Typ kann gut vegetarisch leben und braucht viele Kohlenhydrate, mässig Eiweiss und wenig Fett. Fetthaltige Fleisch- &. Fischsorten und Milchprodukte sollt er meiden.
Der Misch-Typ
Er braucht am meisten Eiweiss, genügend Kohlenhydrate und Fette. Jedoch darf er fast alles essen und muss sich nur bei einigen Fruchtsorten zurückhalten.
Die Körpertypen
Je nach Herkunft, Genetik und Geschlecht wird zwischen vier verschiedenen Körpertypen unterschieden. Während sich der Körpertyp nur bedingt verändert kann, bestimmt dieser Deine Körperform, welche Sportarten Dir liegen und wo Deine Hauptproblemzonen sind.
Typ 1 – Der Schlanke
Dieser Körpertyp besitzt einen sehr schnellen Stoffwechsel der die Nahrungsmittel rasch verwertet und ausscheidet.
Er hat wenig Körperfett, ist schlank und nimmt oft erst nach der Pubertät am Bauch und den Oberschenkeln zu.
Typ 2 – Der Muskulöse
Er ist der Körpertyp mit dem am meisten ausgeglichenen Stoffwechsel der Nahrungsmittel gut verwerten kann.
Die Muskulatur ist straff und das Körperfett gut verteilt mit Betonung auf den Bauch, Schultern und Beinen.
Typ 3 – Der Stämmige
Dieser ist der trägste Körpertyp der Nahrungsmittel ausserordentlich gut speichert und langsam ausscheidet.
Er hat ein eher schwaches Bindegewebe und von allen Typen am meisten Körperfett welches gleichmässig verteilt ist.
Typ 4 – Die Kurvige
Der vierte Typ zeigt sich nur beim weiblichen Geschlecht. Sie haben einen trägen Stoffwechsel und sind guter Speicherer.
Das schwach ausgeprägtes Lymphsystem und Bindegewebe, zeigt sich vor allem am Gesäss und an den Oberschenkeln.
Kundenstimmen
PROFESSIONELLE BERATUNG
Dein individuelles Ernährungsprogramm erstellen wir Dir in einem persönlichen Gespräch am Telefon oder Skype, nachdem wir Deine Körperdaten über einen online Fragebogen ermittelt haben, den wir in unserer Praxis auswerten.
Die Beratung ist durch die Zusatzversicherung anerkannt und folgt der modernen Ernährungslehre bzw. Naturheilkunde und keinem Mode-Hype!
Du bekommst ein umfangreiches Dossier mit den nötigen Listen und Rezepten, welches individuell auf Deinen Typ abgestimmt ist.
Wir zeigen Dir wie Du das neue Wissen einfach in Deinen Alltag einbauen kannst.
Zusätzlich erhältst Du einen persönlichen Zugang zum Ernährungs-App um zusätzliche Programme und Rezepte nutzen zu können.
FRAGEN UND ANTWORTEN
Wann bezahlt die Krankenkasse diese Beratung?
Kostenrückerstattungen sind von der individuellen Zusatzversicherung abhängig und ändern jährlich! Frage bei Deiner Versicherung nach der Therapeutenanerkennung (Benjamin Bachmann / ZSR Nr. E081960) nach.
Wie oft muss ich zur Beratung kommen?
Auf die erste Telefonberatung folgen je nach Gesundheitszustand und Zielstellung i.d.R. eine bis zwei 15 minütige Telefon-Nachfolgetermine, die zwischen Fr. 45.- und Fr. 85.- kosten und ebenfalls von der Zusatzversicherung zurückerstattet werden können.
Wie lange dauert die Basismessung und wie läuft sie im Detail ab?
Die Telefonberatung dauert ca. 60 Minuten. Wobei Du vorab zwei Fragebögen ausfüllen musst, was ca. 15 Minuten dauert.
Diese Fragebögen bzw. Deine Daten, analysieren wir vorab bei uns in der Praxis, damit wir effizient auf Dich vorbereitet sind.
Für den detaillierten Inhalt, besuche bitte unsere FAQ Seite
Für welche Ziele ist die Ernährungsberatung geeignet?
Grundsätzlich kann jeder von dieser Ernährungsberatung profitieren, um sich selbst einen bewussteren Lifestyle zu ermöglichen. Wir sind aber besonders auf Gewichtsreduktion, Leistungs- und Vitalitätssteigerung spezialisiert. Jedoch beraten wir auch Menschen mit Stoffwechselerkrankungen, Immunschwächen und chronischen Beschwerden.
Wie kann ich Termine buchen?
Termine können hier über den Onlinekalender gebucht werden. Falls Du keine freien Zeiten findest, schreibe uns bitte eine Nachricht, wir finden sicher einen Platz für Dich.
Viele Antworten auf weitere Fragen findest Du HIER in unserer FAQ Sektion