FAQ
Hier finden Sie viele Fragen und Antworten zu unseren Angeboten rund um die Ernährungsberatung und das Personaltraining. Geben Sie den gewünschten Suchbegriff in das Suchfeld ein oder klicken Sie auf einen der roten Untertitel.
Ernährungsberatung
Keine Diät sondern Ernährungsumstellung
Unsere Ernährungsberatung folgt keinem Diätsystem welches Temporäre oder kurzfristige Umstellungen zum Ziel hat.
Die Idee ist, dass nach der individuellen Messung und Beratung, zusammen eine Ernährungsform gefunden wird die langfristig umgesetzt werden kann, jeweils nach den Möglichkeiten und Zielen des Kunden.
Worin unterscheiden sich die Ernährungspakete und wie laufen sie ab?
EXKLUSIV | BASIS | EXPRESS | |
ONLINEFRAGEBOGEN NACH ANMELDUNG | |||
Vorab auszufüllen, zur Vorbereitung des Therapeuten | ✓ | ✓ | |
PRAXISTERMIN | |||
Anamnese: Erhebung der Ziele, Wünsche, Erfahrungen und Vorkenntnisse | ✓ | ✓ | |
Blutmessung: Ges. Cholesterin, Triglyzeride, Nüchternzucker | ✓ | ||
Antropometrie: Grösse, Gewicht, Umfänge, Blutdruck | ✓ | ✓ | ✓ |
Bio Impendanz Analyse: Körperzusammensetzung | ✓ | ✓ | ✓ |
PTG & HRV Messung: Sauerstoff, Stressbelastung | ✓ | ✓ | ✓ |
Stoffwechselanalyse: Gesamt- & Grundumsatz, Makronährstoffe | ✓ | ✓ | ✓ |
Beratung: Übersicht Ernährungs- und Körpertyp | ✓ | ✓ | |
Beratung: Individuelle Ausrichtung der Massnahmen und Aufgaben | ✓ | ||
DOKUMENTATION | |||
Individueller Auswertungsbericht gemäss Zielstellung | ✓ | ✓ | ✓ |
Typen spezifisches eBook | ✓ | ✓ | ✓ |
Individuell eingestelltes Rezept APP | ✓ | ✓ | ✓ |
WEITERGEHENDE BETREUUNG | |||
Whats App Betreuung | 8 Wo. | 4 Wo. | |
Feedback Call *zusätzlich kostenpflichtig | |||
Nachkontrolle / Recheck, bei Bedarf *zusätzlich kostenpflichtig | |||
Anrechenbarer Betrag für die Zusatzversicherung | Fr. 325.- | Fr. 208.- | Fr. 104.- |
Das Exklusiv Paket behandelt Themen wie zum Beispiel die sportliche Leistungsfähigkeit, Vitalitätssteigerung oder Erkrankungen und ist für Personen geeignet die sich tiefer mit dem Thema ihrer individuellen Ernährung auseinandersetzen möchten.
Der Ernährungsplan im Basis Paket ist für Personen ohne Vorerkrankungen geeignet und die einen Überblick von ihrem Stoffwechselzustand und ihrer Körperzusammensetzung bekommen wollen. Dieser Plan enthält pauschale Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und ist auf den Körpertyp abgestimmt.
Das Express Paket ist ein Check Up bei dem die wichtigsten Stoffwechselparameter, die Körperzusammensetzung und Stresswerte ermittelt werden. Er enthält keine eigentliche Beratung, sondern bezieht sich auf unsere eBooks und das Ernährungs App.
Ist die Ernährungsberatung für alle Ernährungsformen (z.B. Paleo, Vegetarisch, Vegan) geeignet?
Klar, wir respektieren und berücksichtigen bestehende Ernährungsformen und flechten diese in die Beratung mit ein.
Solltest Du eine Sport- oder Vegan orientierte Beratung benötigen, buche bitte das Basis- oder Exklusivpakt, da wir hier etwas mehr Zeit benötigen.
Wie oft muss ich zur Beratung kommen?
Auf die erste Basismessung folgen je nach Gesundheitszustand und Zielstellung i.d.R. eine bis zwei 30ig minütige Nachfolgetermine, in unserer Praxis in Zürich oder per Telefon / Skype und ebenfalls von der Zusatzversicherung zurückerstattet werden können
Praxis: CHF 125.- bis 180.-
Telefon: CHF 85.- bis 150.-
Für welche Ziele ist die Ernährungsberatung geeignet?
Grundsätzlich kann jeder von dieser Ernährungsberatung profitieren um sich selbst einen bewussteren Lifestyle zu ermöglichen. Wir sind aber besonders auf Gewichtsreduktion, Leistungs- und Vitalitätssteigerung spezialisiert. Jedoch beraten wir auch Menschen mit Stoffwechselerkrankungen, Immunschwächen und chronischen Beschwerden.
Wie läuft die Ernährungsberatung per Telefon ab?
Der Ersttermin dauert ca. 45 Minuten und enthält folgendes:
Vor dem Telefontermin
– Ausfüllen des Ernährungsfragebogens
– Ausfüllen des Lifestylefragebogens
Diese Daten werden vorab bei uns in der Praxis ausgewertet und bieten die Beratungsgrundlage.
Eintrittsgespräch
– Zielstellung und Wünsche des Kunden
– Erfahrung und Vorkenntnisse
Beratung und Dokumentation
Nach Zusammenzug aller Daten wird der Ernährungs- und Körpertyp bestimmt und das Dossier, sowie der individuelle Plan erstellt.
Eine 15 Minütige Nachfolgeberatung bzw. Kontrolle ist i. d. R. nach 8 bis 16 Wochen ein bis zwei mal, je nach Ausgangspunkt und Zielstellung nötig.
Wie kann ich Termine buchen?
- ermine können hier über den Onlinekalender gebucht werden. Falls Du keine freien Zeiten findest, schreibe uns bitte eine Nachricht, wir finden sicher einen Platz für Dich.
Bezahlung
Preise
Für die komplementärmedizinischen Angebote (Massagen / Manualtherapie und Ernährungsprogramm) und Personaltraining, findest Du die Preise wenn Du unter Termine die AGB’s akzeptierst (Checkbox anklicken).
Anfragen für Personal Training Abos werden individuell bearbeitet und sind von unterschiedlichen Bedürfnissen geprägt. Für dieses Angebot ist vorab ein Sprechstundentermin notwendig. Dieser kann unter Termine abgemacht werden.
Gratis Probestunden
Wir bieten keine Gratistrainings an. Wenn Du bei uns für ein Training, eine Massage oder sonstiges reinschnuppern möchtest, so kannst Du eine einzelne Stunde buchen und bezahlen und Dich danach entscheiden ob eine weitere Zusammenarbeit für Dich passt.
Abonemente & Rabatt
Wir bieten für alle manuellen Therapieformen und Personaltrainings entsprechende Ermässigungen, deren Höhe von der Kontokorret-Vorzahlung abhängig ist:
5% = 1’500.- / 7% = 2’500.- / 10% = 3’500.- / 12% = 4’500.- / 15% = 5’500.-
Von diesem Rabatt profitieren alle Bezüge und Leistungen.
Jahres- oder Halbjahresmitgliedschaften führen wir keine.
Zahlungsbedingungen
Um für alle möglichst wenig Administration zu bereiten, rechnen wir immer direkt vor Ort ab. Es werden keine Rechnungen verschickt!
Einzelbehandlungen werden nach jeder Einheit abgerechnet.
Abo’s sind im voraus fällig.
Bezahlt werden kann mit: Visa-, Master-, Post- oder EC-Karte.
Wie oft muss ich zur Beratung kommen?
Auf die erste Basismessung folgen je nach Gesundheitszustand und Zielstellung i.d.R. eine bis zwei 30ig minütige Nachfolgetermine, in unserer Praxis in Zürich oder per Telefon / Skype und ebenfalls von der Zusatzversicherung zurückerstattet werden können
Praxis: CHF 125.- bis 180.-
Telefon: CHF 85.- bis 150.-
Personal Training
Preise
Für die komplementärmedizinischen Angebote (Massagen / Manualtherapie und Ernährungsprogramm) und Personaltraining, findest Du die Preise wenn Du unter Termine die AGB’s akzeptierst (Checkbox anklicken).
Anfragen für Personal Training Abos werden individuell bearbeitet und sind von unterschiedlichen Bedürfnissen geprägt. Für dieses Angebot ist vorab ein Sprechstundentermin notwendig. Dieser kann unter Termine abgemacht werden.
Krankenkassen Rückvergütung
Leistungen für TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) sind bei uns anerkannt. Diese sind aber von Deiner individuellen Zusatzversicherung abhängig! Frage bei Deiner Versicherung nach der Therapeutenanerkennung (Benjamin Bachmann / ZSR Nr. E081960) und nach der Behandlungsart die Du in Anspruch nehmen möchtest.
- Diätetik (Ernährungsberatung)
- Phytotherapie
- Klassische Massage
- Reflexologie
Bei entsprechender Versicherung kann für das Personaltraining pro Jahr eine Rückzahlung zwischen Fr. 200.- bis Fr. 600.- erfolgen.
Informiere Dich hierfür auch bei Deiner Versicherung.
Selbständiges Training
Sämtliche Programme werden immer individuell von den Trainern betreut. Ein selbständiges Training oder benutzen der Anlage ist somit nicht möglich.
Komplementärmedizin
Preise
Für die komplementärmedizinischen Angebote (Massagen / Manualtherapie und Ernährungsprogramm) und Personaltraining, findest Du die Preise wenn Du unter Termine die AGB’s akzeptierst (Checkbox anklicken).
Anfragen für Personal Training Abos werden individuell bearbeitet und sind von unterschiedlichen Bedürfnissen geprägt. Für dieses Angebot ist vorab ein Sprechstundentermin notwendig. Dieser kann unter Termine abgemacht werden.
Krankenkassen Rückvergütung
Leistungen für TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) sind bei uns anerkannt. Diese sind aber von Deiner individuellen Zusatzversicherung abhängig! Frage bei Deiner Versicherung nach der Therapeutenanerkennung (Benjamin Bachmann / ZSR Nr. E081960) und nach der Behandlungsart die Du in Anspruch nehmen möchtest.
- Diätetik (Ernährungsberatung)
- Phytotherapie
- Klassische Massage
- Reflexologie
Bei entsprechender Versicherung kann für das Personaltraining pro Jahr eine Rückzahlung zwischen Fr. 200.- bis Fr. 600.- erfolgen.
Informiere Dich hierfür auch bei Deiner Versicherung.
Für welche Ziele ist die Ernährungsberatung geeignet?
Grundsätzlich kann jeder von dieser Ernährungsberatung profitieren um sich selbst einen bewussteren Lifestyle zu ermöglichen. Wir sind aber besonders auf Gewichtsreduktion, Leistungs- und Vitalitätssteigerung spezialisiert. Jedoch beraten wir auch Menschen mit Stoffwechselerkrankungen, Immunschwächen und chronischen Beschwerden.
Krankenkasse
Krankenkassen Rückvergütung
Leistungen für TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) sind bei uns anerkannt. Diese sind aber von Deiner individuellen Zusatzversicherung abhängig! Frage bei Deiner Versicherung nach der Therapeutenanerkennung (Benjamin Bachmann / ZSR Nr. E081960) und nach der Behandlungsart die Du in Anspruch nehmen möchtest.
- Diätetik (Ernährungsberatung)
- Phytotherapie
- Klassische Massage
- Reflexologie
Bei entsprechender Versicherung kann für das Personaltraining pro Jahr eine Rückzahlung zwischen Fr. 200.- bis Fr. 600.- erfolgen.
Informiere Dich hierfür auch bei Deiner Versicherung.
Wie oft muss ich zur Beratung kommen?
Auf die erste Basismessung folgen je nach Gesundheitszustand und Zielstellung i.d.R. eine bis zwei 30ig minütige Nachfolgetermine, in unserer Praxis in Zürich oder per Telefon / Skype und ebenfalls von der Zusatzversicherung zurückerstattet werden können
Praxis: CHF 125.- bis 180.-
Telefon: CHF 85.- bis 150.-
Termine
Öffnungszeiten
Es gibt keine fixen Praxisöffnungszeiten wir sind immer nur an vereinbarten Terminen anwesend. Deshalb finden spontan, vor Ort keine Sprechstunden oder Termine statt.
Für Terminvereinbarungen, benutze bitte das Reservationssystem unter Termine oder melde Dich über das Kontaktformular.
Selbständiges Training
Sämtliche Programme werden immer individuell von den Trainern betreut. Ein selbständiges Training oder benutzen der Anlage ist somit nicht möglich.
Gratis Probestunden
Wir bieten keine Gratistrainings an. Wenn Du bei uns für ein Training, eine Massage oder sonstiges reinschnuppern möchtest, so kannst Du eine einzelne Stunde buchen und bezahlen und Dich danach entscheiden ob eine weitere Zusammenarbeit für Dich passt.
Wie kann ich Termine buchen?
- ermine können hier über den Onlinekalender gebucht werden. Falls Du keine freien Zeiten findest, schreibe uns bitte eine Nachricht, wir finden sicher einen Platz für Dich.
COVID-19
Schutzkonzept und interne Regeln
Bis auf weiteres gelten Schutzkonzept, welche von allen Mitarbeitern wie auch Kunden diszipliniert umgesetzt werden müssen.
Das vorgeschriebene Schutzkonzept liegt bei uns an der Theke auf und ist für die Behörden jederzeit einzusehen.
Welche Massnahmen werden zusätzlich umgesetzt?
Wir haben interne Regeln erarbeitet, welche von allen diszipliniert umgesetzt werden sollten.
Persönliches Material
Kleinmaterial bitte selbst mitbringen. Dazu gehören:
– Yogamatten
– Springseil
– Trinkflaschen
– Trainingstücher
Reinigung
Das Reinigungspersonal ist entsprechend geschult und mit einem grösseren Aufgabenbereich hinsichtlich Desinfektion und Frequenz betraut worden.
Die Kontaktflächen der Geräte werden permanent während der Öffnungszeiten von den Kunden selbst und den Mitarbeitern desinfiziert.
Weitere Massnahmen
Wir haben ein Körbchensystem für die persönlichen Gegenstände auf der Fläche.
Geputzt wird mit persönlichem und frischem Mikrofasertuch, welches wir mit dem Körbchen am Eingang bereitstellen.
Umziehen und duschen zu Hause ist erwünscht.
Habt ihr geöffnet?
Ja, momentan sind wir uneingeschränkt offen.
Alle Bereiche stehen unter Berücksichtigung der Vorgaben des Bundesamtes für Gesundheit (BAG) zur Verfügung. Jedoch empfehlen wir, sich zu Hause umzuziehen und zu duschen.
Wann sind die Stosszeiten?
Die Stosszeiten sind von 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr und von 17.00 Uhr bis 19.30 Uhr.
Wir empfehlen vor allem, das Training flexibel in den Arbeitsalltag zu integrieren und vor allem die Morgen- und späten Abendklassen sowie das Open Gym in den Randzeiten zu besuchen. Damit hilfst du uns, die Regeln des Social Distancing einzuhalten.
Für Praxis- und Therapietermine hast Du auch während den Stosszeiten Deinen privaten Bereich.
Ist die Personenanzahl begrenzt?
Ja, die Personenanzahl pro Klasse ist begrenzt. Die max. Personenanzahl wird je nach Bundes- und Kantonsvorgabe und Pandemiesituation berechnet. Bitte den Aushang vor Ort beachten.
Wir empfehlen, die frequenzstarken Zeiten über Mittag und am Abend zu vermeiden
Was muss ich tun wenn ich an COVID-19 erkranke?
Wenn du bei uns trainiert hast und in diesem Zeitraum an COVID erkrankt, positiv getestet wurdest oder wegen Kontakt zu erkrankten Personen in Quarantäne bist, musst du uns in jedem Falle informieren!
hc.gnicnalabydob@ofni / 076 478 35 85
Wir benachrichtigen alle Personen, welche potentiell mit dir in Kontakt waren.
Welches Verhalten wünschen wir bei Krankheitssymptomen?
Kunden mit Krankheitssymptomen dürfen nicht am Training teilnehmen und bleiben zu Hause!
Wir empfehlen, sich gemäss den Weisungen des BAG an eine Gesundheitseinrichtung (Hausarzt/-ärztin) zu wenden und weitere Abklärungen vornehmen zu lassen sowie die Anweisungen zur «Selbst-Isolation» zu lesen.
Rezept App - Ernährungsplaner
Bezahlt die Krankenkasse diesen Ernährungsplan?
In der Regel nicht, da es sich um ein digitales Produkt, ohne Beratung handelt.
Wie lange habe ich Zugang zur App?
Der Zugang ist auf 4 Wochen nach Startdatum beschränkt und kann im Monatstakt, kostenpflichtig erweitert werden.
Verliere ich alle Rezepte wenn mein Zugang abläuft?
Du kannst dich nach Ablauf zwar nicht mehr einloggen aber während der Laufzeit kannst du alle Rezepte als PDF herunterladen, damit du sie auch später verwenden kannst.
Für welche Ziele ist dieser Ernährungsplan geeignet?
Grundsätzlich kann jeder von dieser Ernährungsberatung profitieren, um sich selbst einen bewussteren Lifestyle zu ermöglichen. Du kannst mit Hilfe des Fragebogens deinen Plan für viele Ziele einstellen, wie z. B. Fettabbau, Muskelaufbau, Vitalitätssteigerung etc.
Was wenn ich Fragen habe oder Hilfe bei der Umsetzung benötige?
Wir haben eine Bibliothek mit Erklärivideos in der viele Fragen beantwortet werden. Solltest du dennoch Hilfe benötigen, kannst du einen kostenpflichtigen Termin (30 Min. EXPRESS Check Up) mit einem unserer Experten buchen.
Erklärvideos – Bibliothek
Auf dieser Seite findest du Schritt-für-Schritt Erklärvideos zur Nutzung des Rezept- & Ernährungsplaner.
1: Arbeiten mit der Ernährungsapp – Rezepte ändern, anpassen oder austauschen
2: Einkaufslisten erstellen
3: Die Rezeptdatenbank als Inspirationsquelle nutzen
4: Ernährung tracken